Esto es un acompañamiento de autorreflexión; no reemplaza la terapia ni la atención de un profesional de la salud. Si algún día necesitas ayuda de inmediato, en "Día difícil" encontrarás números de apoyo.
Ve a tu ritmo. Puedes saltarte cualquier práctica, hacerla a medias o dejarla para otro día. Si algo te incomoda, para y descansa.